ダイエットしているのに膝が痛すぎて断念

脂肪を落とすために走ったら足を痛めた!

最近ダイエットというか、脂肪を落とそうと思って久しぶりに走ってみたんですね。走ってみると意外に走れて7kmくらいランニングできちゃったんです。

けっこう自分走れるんだ!って思ったんですが。。。翌日まさかのひざがやられました。めっちゃ痛い。これにはショックでしたね。やっぱり最初っから辺に頑張りすぎないほうがいいんですね。反省です。

内臓脂肪とか皮下脂肪って見えないから減っているのかよく分からないし、どうすれば落ちるのか?よくわからなくないですか?脂肪を落とすと言えばCMでも有名なナイシトールとかも思いつきますがそんなん飲むだけで痩せるんならだれも苦労しないって話なわけで・・・。

周りには結構ジムに行っている人も多いけど自己満足に見えるというか「私ジムで自分磨きしてます!」的なアピールが多いからミーハーチックで嫌なんですよね。

で、内臓脂肪がどうすれば落ちるのか?自分なりに考えてみました。

①とにかく運動
②食事制限
③脂肪を落とすサプリメントを試す(効くまで)
④防風通聖散を飲む

これくらいしかないことに気が付きました。他にも代謝を上げるサプリとかあるんでしょうがきりがないので、4つに絞ってみたところ結局膝が痛いので(笑)③か④を選択しようという事に結論付けました。

でもまだ何がいいかは模索中でして。おすすめのサプリメントや防風通聖散があれば是非教えてください。